Aerobic
!!! ZAČÍNÁME 3. 10. 2016 !!!
ČTVRTEK 19:00 - 20:00 TĚLOCVIČNA ZŠ VŠESTARY
Jednotlivý vstup 50,- Kč
Pernamentka 400,- Kč za 10 lekcí (40,- Kč/hod.)
ZUMBA
!!! ZAČÍNÁME 3. 10. 2016 !!!
PONDĚLÍ 19:00-20:00 TĚLOCVIČNA ZŠ VŠESTARY
Jednotlivý vstup 50,- Kč
Pernamentka 400,- Kč za 10 lekcí (40,- Kč/hod.)
PILATES
!!! ZAČÍNÁME 3. 10. 2016 !!!
Jedná se o pomalé posilování problémových partií s celkovým prodýcháváním a protahováním celého těla.
Nejedná se o klasický ani zdravotní pilates.
STŘEDA 19:00-20:00 TĚLOCVIČNA ZŠ VŠESTARY
Jednotlivý vstup 50,- Kč
Pernamentka 400,- Kč za 10 lekcí (40,- Kč/hod.)
Cvičení ve vodě - Aqua aerobic
!!! ZAČÍNÁME 11. 10. 2016 !!!
Máte rádi či zdravotně potřebujete pohyb ve vodě? Vyzkoušejte plnohodnotný kardiovaskulární, vytrvalostní i silový trénink, který vede ke zlepšování kondice. Při cvičení ve vodě je minimalizováno zatížení kloubů a dosažená tepová frekvence je nižší než u aerobních aktivit. Je vhodný pro všechny věkové kategorie. Cvičení nejen pro ženy!
S sebou: plavky, ručník, mýdlo, hřeben, pití.
ÚTERÝ 18:45 - 19:45 KRYTÝ BAZÉN VŠESTARY - CVIČÍ DITA KOSOVÁ
STŘEDA 19:00 - 20:00 KRYTÝ BAZÉN VŠESTARY - CVIČÍ LUCIE ŠAFKOVÁ
Cena je 1.120 Kč za 16 hodin (Kč 70,-/hod) zahrnuje pololetní permanentku na jednu hodinu týdně ve stejném dni (út, st). Úterní kurz končí 31. 1. a středeční 1.2.2017, poté navazují kurzy v dalším pololetí.
Kontakt: Dita Kosová, tel. 728 828 373
Jóga
!!! ZAČÍNÁME 11. 10. 2016 !!!
ČTVRTEK 18:00 - 19:00 TĚLOCVIČNA NA SOKOLOVNĚ
Jednotlivý vstup 40,- Kč
Pernamenta na půl roku (září - leden nebo únor - červen) 400,- Kč
Doporučujeme z důvodu malé velikosti tělocvičny a obsazenosti kurzu se předem informovat na tel. 724 366 115.